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こんなに頑張っているのに どうして痩せないんだろう・・・ |
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体験者のインタビュー |
B・H様 （大阪府）
体重も変わりカラダが凄く軽くなりました！
N・N様
理想の体型に近づき腰痛も無くなりました！
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外食続き、運動しない生活で 体重や体調が「ひどい状態」に |
私が、カラダのことで悩む一人でも多くの方にファスティングをお伝えしたい理由は、
他でもない自分自身の体験が元になっています。
ここで過去の私の姿を晒します。
こちらが、当時整形外科に勤めていた時の私の姿です。
この時は、栄養面などは一切気にせず好きなものを好きなだけ食べて運動もしない様な日々を送っていました。
今思えば、食べることが何よりのストレス発散になっていてその代償として、
顔はパンパン、見た目だけならまだしも、
疲れやすく、すぐ体調を崩しやすいカラダでしたが当時は若さでなんとかやり過ごしていました。
そんな私に転機を与えてくれたのが妻との出会いにありました。
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私のファスティングとの出会い |
実は私がファスティングを知ったきっかけは、妻が最初にファスティングに興味を持ってやっていたんです。
正直、私はその時「胡散臭い」「食べないなんて正気の沙汰じゃない・・・」と本気で思っていました（笑）
しかし、妻はファスティングをすることでみるみる痩せていき、肌が綺麗になり、当時悩んでいた花粉症までもが改善したのです！
それを隣で見ていた私が一番驚き、そこから私もファスティングに興味を持ち始めました。
そして、いざ私もファスティングを実践してみた結果は・・・
見た目が違うのは一目瞭然ですが、何より体調を崩しやすかったのが一気に疲れにくいカラダに変化しました！
実際やってみた感想としては、
・想像していたよりも空腹感がなく
・自分史上最高に体がスッキリ！
という、まさに「理想」の手応えを感じたんです。
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プロフィール |
プロフィール
糸島マラウェイ整体院 院長
保有資格
・柔道整復師（国家資格）
・エキスパートファスティングマイスター
・一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
・糸島支部長
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１人でも多くの方に あの「スッキリ感」を体験して欲しい！ |
この体験が元になり、私は初めての人でも無理なくトライできる独自のプログラムを開発しました。
ファスティングは、ダイエットだけではなく、美容や健康面にもメリットしかないため、多くの著名人やセレブが実践していますが、その一方でまだまだ知らない人が多いのも事実です。
しかし、こんな最短で、簡単で、手応えを感じる方法は他にありません。
だからこそ１人でも多くの方にぜひ体験していただきたいと思っております。
まずはLINE登録をして不安を解消し、ファスティングの魅力を知ってほしいと思っています。
僕があなたのギモンに全てお答えします。
このチャンスを「理想」に近づく第一歩にしてください！
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体験者の実績 |
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本当にリバウンドしないの？ |
「３days Fasting Diet」はリバンドが起こりにくい減量方です。
理由は5つあります。
１ 基礎代謝が維持されるから。
ファスティングでは、減量しても筋肉は維持されるため基礎代謝も維持されます。
そのため、太りにくい体になります。
２ 胃がびっくりするほど小さくなるから。
ファスティングで断食することによって、胃がびっくりするほど小さくなります。
そのため、ファスティング後は食べたくても、ご飯半膳でお腹いっぱいになってしまうほどです。
※胃は平滑筋という筋肉です。早食い・大食いグセのあった方は日頃の食事で伸ばされています。
ファスティングによって胃の大きさが元の大きさにリセットされます。
３ 味覚がリセットされるから。
ファスティングで断食することによって、味覚がリセットされます。
そのため、ファスティング後は濃い味付けや化学調味料の味付けが美味しく感じなくなります。
それに対して、ダシの味や素材そのものの味が美味しく感じるようになるので、自然とヘルシーな食習慣に変わっていきます。
４ せっかく体内がキレイになったのに、汚したくない心理が働くから。
皆さんお正月前の大掃除を思い出してください。
大掃除してスッキリした後、土足で家中を駆け回りますか？そんな方はいないと思います。ファスティング後はそんな心理が働きます。
せっかくファスティングで体中をキレイにしたのだから、その後は出来るだけキレイな状態を保ちたい。そのため、食べるものを自然と選ぶようになります。
これが一般的な食事制限ダイエット後のドカ食いに走る場合とは大きく違うところになります。
５ 腸の排泄能力がリセットされるから。
ファスティング後は宿便も解消され、腸内環境が最高に良い状態です。
例え体にあまり良くないものを摂ったとしても腸の排泄能力がうまく働き、体の外に出してくれます。
※かといって、ジャンクフードの食べ過ぎは禁物です！腸内環境悪化を招きます。
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3Days Fasting Dietが大人気の3つの秘密 |
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日本のファスティングの第一人者 |
山田豊文先生
杏林予防医学研究所所長、米国公益法人ライフサイエンスアカデミー理事長、赤坂フロイデクリニックCEO、プロ野球選手やプロアスリートの食事指導。
山田式ミネラルファスティングはプロ野球選手、プロゴルファー、アスリート、芸能人、モデルなど多くの著名人も行っている安全・安心で効果絶大なファスティング方法です。
え？ホント？芸能人も密かに実践
当院が提案する「酵素ファスティング」は、「飲まず食わず」や「水だけ」のファスティングとは違い、最低限の栄養と豊富なビタミン・ミネラルを摂取する「山田式ミネラルファスティング」理論を採用しています。
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ファスティングの流れ |
１ひとりひとりに適したスケジュールをご提案カウンセリング
「3Days Fasting Diet」では、おひとりおひとりに合わせた最適なファスティングをご提案させていただくために、「メール」または「お電話」でのカウンセリングを実施しています。
現在の食生活・体調など、簡単なご質問をさせて頂きます。
２ 効果を最大限に活かすために準備食
ファスティングの効果を最大限に活かすために、準備食の期間を設けています。
（2日間 ※人によっては3日〜4日間）
健康に良い食材の頭文字である「マゴワヤサシイ」玄米、味噌汁、亜麻仁油を食していただきます。準備食と言っても、お腹が空いて辛いということはありません。
３ さぁ！脂肪燃焼のスイッチをONに！ファスティング(期間:3日間)
さあ、ファスティングの始まりです。ファスティング期間中は専用の酵素ドリンクを2時間おきにお飲みになっていただきます。脳に必要な糖質を摂取するので、脳を上手にだまし、空腹感はほとんど感じないのです！
3日目になると、脂肪燃焼のスイッチがON！ケトン体が100倍に増えてきて、脂肪を燃焼してくれるようになりますよ。
４ 一番大事！回復食
脂肪燃焼スイッチがONになったあなたの体は、どんどん脂肪を燃焼してくれます。効果を実感できるとても嬉しい時間です。
その効果を出来る限り持続するために、そして元の食事にスムーズに移行できるように、回復食の期間はとても大事なのです。
この期間は「大根を使ったレシピ」「おかゆ」「漬物」「味噌汁」「フルーツ」などで調整をしていきます。ファスティング後は胃の大きさがとても小さくなっているので、少量でおかないっぱいになるのです！
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さあ、脂肪を100倍燃やすスイッチをオンに！ 今まで色んなダイエットに挑戦してきた人にこそ試してほしい！ |
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安心の4大サポート付き |
3Days Fasting Diet には安心のサポート体制があります
ファスティングって色々あるけどどれも一緒じゃないの？
「3Days Fasting Diet」と他社のファスティングの最も大きな違いは、痩せた後のアフターフォローがあるかどうかです。
残念ながら、多くのファスティングを販売しているサイトは、商品を売りっぱなし。その後は自分で頑張って！という姿勢です・・・
これでは本来痩せるはずのファスティングもうまくいきにくいのです。
１ ファスティングのプロがマンツーマンでサポート
一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定のエキスパートファスティングマイスターであり、
糸島支部長の私院長がしっかりサポートします。
私は厚生労働省認定の国家資格・柔道整復師免許があり、医療知識も豊富です。
※知識がない方が自己流やネット等での情報のみでファスティングを行うのは、体調不良、体質悪化などの危険が伴います
２ 24時間無制限でメール相談対応可能
ファスティング中は、好転反応と言い、頭痛や吐き気、吹き出物などが出る場合があります。
これはカラダの毒素が出ている証拠なので良いことなのですが、これらの症状にはすべて対処法があります。
心配なことがあればすぐにご連絡ください。
24時間わからないことや不安なことがあれば、毎日何度でも質問にお答えしますし、あなたの安全・安心なファスティングをサポートします。
また、ファスティング前後の準備食・復食に関しても毎食メールにてサポートします。
４ 日本全国！海外も対応！
日本全国どこでも対応可能です。ZOOMやLINEビデオ通話、メールなどでカウンセリングさせていただきます。
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よくある質問 |
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Q. ファスティング後にリバウンドはしない？
回復食後、暴飲暴食や、味の濃い物や油物、食品添加物の多い物などを過剰摂取するともちろんリバウンドはしますが、ファスティングのメリットは胃が小さくなっていますので、開始前より自然と食事の好みや摂取量が減ります。 味覚や嗅覚もリセットされますので今までの食事を受け付けなくなります。
体がデトックスされ、脂肪も燃焼されやすい体質に変化していますのでファスティング後はリバウンドは起こりにくいのです。 |
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Q. 他で失敗しましたが大丈夫でしょうか？
他で失敗された方や体重が落ちなかった方、体重は落ちたけど体調が悪くなった方でも、酵素ファスティングでしっかリと結果を出す事ができています。安全・安心な酵素ファスティングで、あなたに成功して頂くようサポートいたしますのでご安心ください。 |
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Q. 復食期間のメニューはどうやって立てれば良い？
マイスターがお客様のお食事環境をお伺いし、個々に合ったメニューを提案させて頂きますのでご安心ください。 |
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Q. 主婦ですが家族の食事は作れますか？
味噌汁、煮物、炒め物など料理の味見程度は問題ありません。但し、具材は食べないようにして下さい。ファスティング・断食中は味覚が研ぎ澄まされますのでいつもより美味しい料理が作れます。
主婦の方でも1週間ほどファスティングを行ったり、定期的に行う方もいらっしゃいますので安心して下さい。
また、私は主婦の方のファスティングを強くおすすめします！理由は、何より主婦のあなたがファスティングを行うことにより、食べる事・食べるものに対する考えが変わります！それによって家庭の食事を管理されるあなたが変われば、家庭の食事が変わり、家族の健康が変わります。
あなたがファスティングに挑戦する事により、家族全員が健康になるキッカケになるのです！ |
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Q. タバコ、お酒、薬、サプリもダメですか？
ファスティング・断食中はアルコールはもちろんの事、タバコも禁止にさせて頂いております。ファスティングで悪いものをデトックスすることが目的なわけですから当然といえば当然ですよね。
タバコに関してはファスティングをキッカケに禁煙に成功される方も大勢いらっしゃいます。薬、サプリメントに関しましても基本的にはファスティング・断食期間中は止めて頂きますが、カウンセリングを行ったうえで判断させて頂きます。 |
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Q. 体重はどのくらい減りますか？
ファスティング・断食により内臓脂肪の燃焼が起こります。断食により食事でのエネルギー摂取がないため脂肪をエネルギーとして使われるからです。体内の無駄な脂肪がドンドン燃焼されることでダイエット効果(体脂肪率の減少)があります。
脂肪の減量には個人差がありますが、3日間〜5日間のファスティングで「男性：3kg〜5kg」「女性：2kg〜4kg」ほどが平均的です。人によっては5kg~7kgは減量できます。
女性の場合、生理が終わって3日目くらいからファスティングを始めると体重が落ちやすいです。デトックスを目的とする場合は引力を強めるため、月の満ち引きや新月に合わせて行う方法もあります。 |
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Q. ファスティング期間中、運動はしても良いですか？仕事はできる？
ファスティング・断食期間中は体が省エネモードのため、激しい運動は控えて頂きます。ウォーキングやサイクリング、ストレッチ、ヨガなどの軽めの運動であれば問題なく行えます。 ダイエット目的であれば、ファスティング中は脂肪燃焼効果が高まりますので、ウォーキングやサイクリング、体幹トレーニング、ストレッチなどの軽い運動、岩盤浴やよもぎ蒸しなどの低温サウナ、ヒマラヤブラックソルト(マグマ風呂)を入れての半身浴がオススメです。 皮脂腺からの有害重金属のデトックスをより一層高めます。 |
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